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              注意!達州降溫降雨,乍暖還寒

              作者:?黑光人 發布時間:?2020年03月02日 12:48:39

              春捂表說說而已

              注意!達州降溫降雨,乍暖還寒

              注意!達州降溫降雨,乍暖還寒

              天氣忽冷忽熱 注意五點讓你遠離感冒!

              天氣干燥,忽冷忽熱,正是感冒病毒盛行的時候。過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者更容易患上感冒。五點注意,讓你遠離感冒,身心健康。

              注意!達州降溫降雨,乍暖還寒

              第一,養成良好的生活習慣

              俗話說,“早睡早起精神好”,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。

              第二,飲食調理很重要

              在預防感冒的時候,絕對要保證飲食的營養和充足。

              第三,心情舒暢、及時減壓

              心情對于感冒的預防也是有幫助的,平時大家要保持良好的心情,不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大,要及時為自己減壓,不要讓自己一直處于高壓狀態下面。

              第四,減少公共場合的逗留時間

              減少公共場所的逗留時間也是預防感冒傳染的好辦法。當然,外出回家以后,也要多洗手,預防病從口入。

              第五,適當的鍛煉

              適當的鍛煉,比如,跑跑步、跳跳操等,都會對我們身體免疫力的加強有幫助,所以,讓我們動起來,遠離感冒。

              最后

              小編提醒大家

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